·
IRONLAB
Загрузка…
🔥
0
PRO
FREE
🍎
Питание
Сегодня
0
/ 2680
Белок
0
/ 205 г
Углеводы
0
/ 290 г
Жиры
0
/ 70 г
Вода · цель 3 л
0
/ 3000 мл
осталось 3000 мл
+250
+500
+1 л
−250
Добавить
🍴
Приёмы пищи
+ Добавить
⏱ Недавние — тап, чтобы повторить запись:
➕ Записать в дневник
📷 Сканировать штрих-код
📷 Распознать по фото
или вручную
г
шт
✨ Посчитать
Выбери продукт из списка и укажи вес — посчитаю сам. Цифры можно поправить.
🌅 Завтрак
🍲 Обед
🌙 Ужин
🍪 Перекус
Записать
🏃
Активность
Добавить
🍽️
Рацион на день
Цель КБЖУ
Подставлено из профиля — можешь изменить.
Составить рацион
📖
Рецепты
+ Добавить
📷 Фото блюда
Фото не выбрано (необязательно)
Сохранить рецепт
Админ-панель: добавляй и удаляй рецепты — они сразу появляются у всех пользователей.
👤
Профиль
Аватар и имя
?
Нажми на фото, чтобы сменить аватар
💾 Сохранить
🔥
0
дней подряд
Уровень
1
·
Новичок
Заходи каждый день — копи стрик и повышай уровень.
0
Рекорд, дней
0
Всего дней
⚖️ Вес и цель
—
кг сейчас
🎯
—
кг
—
Осталось, кг
—
За неделю
—
Всего, кг
Записать
🎯 Цель
Записывай вес — построю график динамики.
📊 Отчёт за неделю
0
Ср. ккал
0
Дней в норме
0
Дней с записями
🔔 Напоминания
+ Добавить напоминание
Время по Москве. Напоминания приходят в чат с ботом.
Пол
Мужчина
Женщина
Возраст
Рост, см
Вес, кг
Активность
Сидячий образ жизни
Лёгкая (1–3 трен/нед)
Средняя (3–5 трен/нед)
Высокая (6–7 трен/нед)
Очень высокая
Цель
Сушка
Поддержание
Набор
Рассчитать норму
💎
IRONLAB PRO
Питание под контролем — от Aleks IFBB.
✓
Генератор рациона под твоё КБЖУ
✓
Полная база рецептов
✓
Расширенная база продуктов и сканер штрихкода
✓
Без рекламы и лимитов
490 ₽
/ мес · или 2 990 ₽ в год (≈249 ₽/мес)
Оформить PRO
🔥 Стрик
—
—
🍎
Питание
🍽️
Рацион
📖
Рецепты
👤
Профиль
Наведи камеру на штрих-код
Закрыть