·
IRONLAB
Загрузка…

Дневник питания

Сегодня
0
Осталось ккал
0
Употреблено
0
Сожжено
Баланс КБЖУ · сегодня
0 / 2680
Белок0 / 205 г
Углеводы0 / 290 г
Жиры0 / 70 г
Трекер воды
0 / 3000 мл
Активность
ничего не записано

Рацион на день

Цель КБЖУ
Подставлено из профиля — можешь изменить.

Рецепты

Профиль

?
Нажми на фото, чтобы сменить аватар
📊
Отчёты и графики
калории, БЖУ, динамика
›
Калории по дням
0
Ср. ккал
0
Дней в норме
0
Дней с записями
Календарь месяца
🟩 день в норме (±10% ккал) · синий — ярче значит ближе к норме · пустой — без записей
🏆
Достижения
—
›
⚖️
Вес и цель
записывай вес и ставь цель
›
⚖️ Текущий вес сегодня
🎯 Целевой вес (к чему идёшь)
Записывай вес — построю график динамики.
🔔
Напоминания
время по Москве, в чат с ботом
›
🔥
Стрик и уровень
—
›
🔥
0 дней подряд
Уровень 1 · Новичок
Заходи каждый день — копи стрик и повышай уровень.
0
Рекорд, дней
0
Всего дней
👥
Друзья и шеринг
лидерборд по стрикам, приглашай друзей
›
Загрузка…
🏆
Челленджи
прими вызов и держи прогресс
›
Загрузка…
⚙️
Параметры и норма КБЖУ
пол, возраст, рост, активность, цель
›
Пол
Активность
Цель
обновить
—
Юзеров всего
—
Активных сегодня
—
Новых сегодня
—
Активных 7 дн
—
Новых 7 дн
—
PRO
—
Продуктов в базе
—
Со штрихкодом
—
Записей еды
—
На проверке
Правки на проверке
Последние пользователи
♛
IRONLAB PRO

Личный AI-тренер в твоём Telegram.

📸Пришли боту фото тарелки — блюдо распознается и запишется само
🧠AI-коуч от Aleks IFBB: разбор твоей недели и план под цель
🍽Опиши блюдо словами — AI посчитает КБЖУ ресторанной еды
📊Глубокая аналитика прогресса, без лимитов
У других это платно — у нас бесплатно навсегда:
запись едой текстом боту · вода · копирование дней и приёмов · недельные планы питания · 330+ рецептов в 1 тап · сканер штрих-кодов · экспорт CSV · стрики и челленджи

👋Добро пожаловать!

Заполни пару полей — рассчитаю твою норму калорий и БЖУ.

Пол
Активность
Цель
Всё можно поменять позже в профиле.

🔥 Стрик

—

—